Tjänster


Kost och träningsupplägg 8 veckor

Alla mina kost och träningsupplägg anpassas efter era mål och era förutsättningar. I ett kost och träningsupplägg ingår även en återkoppling efter 4-6 veckor där du skickar in nya formbilder samt vikt och mått. Därefter lägger jag om både kost,träning och cardio så du fortsätter att utvecklas på detta upplägg. Vid intresse får ni även ett formulär med diverse frågor samt att ni skickar i formbilder och detta för att upplägget ska anpassas efter era mål men även era förutsättningar.

Personlig träning

Jag har min grundposition på Gladius Gym i Halmstad men händer även att jag åker runt i landet för att hålla PT pass. Ni kan både anlita mig under en längre tid eller bara nått enstaka PT pass. För mer prisinfo vänligen fyll i kontaktformuläret längst ner.

Caroline Aspenskog Gymshark

Coaching

  • Coachning i 8, 12 eller 16 veckor.
  • Individanpassade kost- och träningsupplägg.
  • Onlinesupport under hela coachning perioden.
  • Formkoll med ändringar var 14:e dag. Ni skickar in bilder, vikt samt mått, och eventuella ändringar görs.

Något som jag lägger stor fokus på med mina klienter är att hålla motivationen uppe, för att nå sina mål så måste vi hålla motivationen uppe. Tappar vi motivationen så tappar vi allt kring målet och det är en av anledningarna till att många inte når sina mål men med hjälp av en coach som finns där och stöttar en när motivationen sviktar så kommer ni ta er igenom era motgångar och detta kommer att resultera i att bli era framgångar istället. Under perioden så finns jag alltid här som stöd, det är bara att kontakta mig.

Läs mer om min coaching här »

Tävlingscoaching:

  • Offseason/offseasonplan där alla uppläggen är individanpassade efter er och för att ni ska bli färdiga till scenen.
  • Formkoll var 7:e dag
  • Poseringlektioner ingår samt klackträning
  • Rådgivning + upplägg efter tävling
  • 50% rabatt på PT pass
  • Hjälp med val av bikini/smycken/skor
  • Tömning/laddningsplan inför tävling
  • Coach är på plats på tävlingsdagen samt vid inregistrering
  • Teamkläder
  • Teamträffar 2 ggr/halvår.
  • Väldigt begränsat med platser och mer info om ansökning kommer inom kort.

Läs vad några av mina klienter skriver om mig här »

Caroline Aspenskog Gymshark

Workshops

Workshops försöker jag anordna några gånger om året och mer info kommer när det närmar sig.

Poseringlektioner

Vid poseringlektion så jobbar vi med att gå igenom grunderna för bikinifitness samt att hitta din personlighet i din posering. Vi jobbar med att hitta dina bästa poser för att du ska kunna framföra ditt bästa till scenen. Allt från utstrålning till klackträning.
Tävlande

NU KAN DU BESTÄLLA PRESENTKORT.

Beställ det nedan genom att ange mottagare, adress och önskat belopp. Presentkortet skickas till angiven adress tillsammans med faktura.

Presentkort Caroline Aspenskog

Beställ ett presentkort hos Caroline Aspenskog

Anmäl ditt intresse här

Ditt namn (obligatorisk)

Din epost (obligatorisk)

Ämne

Jag är intresserad av:

Ditt meddelande

Bifoga gärna formbilder om du har