Tisdags-Fika på mitt vis


Återigen fick jag passa lilla Gymmet Kärstin! Underbart att få ha lite sällskap en en Tisdag som denna.

I morse kom Anna förbi med lilla Kärtsin. Började såklart morgonen med lite mys och sedan var det dags för Fys. Cardion och träningen känns riktigt bra nu igen, vilket underlättar extremt mycket för mig i min satsning. Vi alla har våra up and Downs. Det gäller att bara fortsätta kriga, för att förr eller senare släpper det.

Vi har hunnit med lite bak idag också som jag tänkte bjuda med ett recept på.

Rulltårta med ett innehåll på under 50 Kcal/Bit. MAGISKT!

Rulltårta
50 kcal /Bit 1,5 g fett5 g kolhydrater 3 g protein
16 st
Kakan:
2 dl havregryn
1 tsk bakpulver
2 tsk kanel
2 tsk ingefära
1 1/2 tsk malen kryddnejlika
1 helt ägg + 2 äggvitor
2 dl Sötströ
1/2 dl mjölk
30 g kasinprotein

Fyllning:
200 g cream Cheese
1 dl lågkalori lingonsylt/Hallonsylt + Stevia Sötningsmedel

Detta har blivit Anna Stålnackes favorit som hon kan äta med gott samvete. Gott att kunna bjuda på en nyttig bakelse och kunna äta många med bra innehåll dessutom.

Det som är positivt med dessa är att det är så simpelt att baka också. Älskar närman kan äta både gott och nyttigt.

Nu är det dags för gymmet och Plyo står på schemat. Kan också berätta att jag och Anna har lite nya saker på gång i Gymmet Uppsala så håll utkik.

Puss o Kram

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

10 − fyra =