SET A GOAL WITH YOUR WORKOUT


Träning utan mål blir oftast inte så hållbart i längden. Oavsett om jag förbereder mig inför en tävling eller är under min “vila/Offseason”period så måste jag ständigt ha mål med min träning. Att lägga både tid och energi på något som inte har en slutdestination tror jag är väldigt svårt.

Jag brukar vara relativt duktig på att sätta upp mål i mitt liv. Allt från träning,jobb,relationer osv. Om du har ett mål att jobba mot så blir resan dit så mycket roligare och givande.

Mitt mål är att slå detta till 2017! Resan är igång!

12108985_10153616893201341_5609302804612821537_n

Även om jag är relativt duktig på att ha mål i min vardag även under min offseason period så märker jag stor skillnad på vinnarskallen i mig när jag går på en diet. Bara 5 dagar har gått på diet och jag har redan droppat 1 kg så det känns skönt.  Känslan av att jag kommer utveckla mig själv är väldigt motiverande, och har man motivation så brukar allt annat ramla på plats. Jag brukar också säga att motivationen är allt så just den biten är allra viktigast för mig att jobba med.

Bibehålla min motivation och givetvis tappar man motivationen och även tron på sig själv under resans gång, det är helt okej att göra. Men man får inte ge upp bara för att man har en dålig dag.

14215272_10154372431831341_653116012_o

Planen var att köra ett styrkepass i dag men lyssnade på kroppen och bestämde mig för att ta en ofrivillig vilodag och istället lägga fokus på Yoga och cardio. Jag kan lyssna på kroppen då jag vet att jag inte “latar” mig. Känner du din kropp så lyssna på kroppen.

 

14681049_10154514056831341_4252457569166716046_o

Något som är roligt är även att min pojkvän  börjat följa med mig på Yoga, älskar personer som inte är rädda för att prova nya saker. Riktigt imponerad över min pojkvän som följer med mig på detta. Så för er som läser som är sugna på att testa Yoga, kan också försöka få med era killar?! =) Återkoppla till mig om ni lyckades. Jag har Sveriges stelaste kille skulle jag vilja säga, och fick jag med mig honom så tror jag att ni får med er killar på detta =)

Ha en mysig helg allesammans!

Kärlek Caroline <3

 

 

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

fjorton − tre =