Plyo Delux 1


Dagens plyopass var helt CRAZY!! Det ser inte allt för jobbigt ut men det ska gudarna veta att det är. Att köra plyo är något som jag gärna lägger in i mitt träningssplit då denna form av träning passar mig och min fysik väldigt bra.

13621871_10154215909496341_509202560_o

Jag kör plyo av den anledningen för att jag släpper sist på ben och rumpa och för att tighta till just dessa områden så funkar plyoträning väldigt bra. Det hjälper mig till att bli min bästa version.

Plyoträning på olika vis! mitt syfte med plyo är såklart att jobba upp mer spänts men även för att jobba båda på styrka och kondition. Du kommer samtidigt upp i olika puls ökningar vilket  leder till en grymt bra intervallträning som även gynnar din förbränning.

Förr körde jag plyo 3 ggr i veckan men har under den senaste tiden ej kunnat köra lika mycket p.g.a skador men nu är jag tillbaka med denna typen av träningen och det glädjer mig verkligen. Hoppas nu att kroppen ska svara ännu bättre med lite extra vila.

TIPS: Chocka alltid kroppen om du står still i träningen. Det är ett bra tips till er som står still och ej får resultat. Gör något nytt och lägg in  nya övningar, variera reps,set och ordningen med era övningar.

Bild från Golds Gym Våren 2015.

13059729_10154032007291341_1067959840_n

Extra energi : Mer energi i dag då jag fick besök av min älskade syster och syster dotter. När jag kollar på denna lilla docka så är kärleken helt oslagbar.

13582310_10154215909331341_87125169_o

Mosters Tös!

unnamed-24

Såklart var moster tvungen att shoppa lite till henne också. Det finns allt för mycket söta kläder till småbarn. =)

13621874_10154215908181341_1842747657_o

Och kylen är proppad med Freno dryck! Älskar dessa. Att gå på en strikt kosthållning när man kan ha vardagslyx är inga problem.

13582231_10154215909386341_1848767072_o

Ha en helt underbar dag och massor med kärlek till er alla <3


Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

14 + tio =

En tanke om “Plyo Delux

  • Lina

    Så bra inlägg, som det alltid brukar vara.:))Kan du inte dela med dig av ett plyopass??:)) jag kör samma känns det som så hade varit så kul att prova ngt nytt!!:)) ha det så bra Carro!!:))??