Dagens plyopass var helt CRAZY!! Det ser inte allt för jobbigt ut men det ska gudarna veta att det är. Att köra plyo är något som jag gärna lägger in i mitt träningssplit då denna form av träning passar mig och min fysik väldigt bra.
Jag kör plyo av den anledningen för att jag släpper sist på ben och rumpa och för att tighta till just dessa områden så funkar plyoträning väldigt bra. Det hjälper mig till att bli min bästa version.
Plyoträning på olika vis! mitt syfte med plyo är såklart att jobba upp mer spänts men även för att jobba båda på styrka och kondition. Du kommer samtidigt upp i olika puls ökningar vilket leder till en grymt bra intervallträning som även gynnar din förbränning.
Förr körde jag plyo 3 ggr i veckan men har under den senaste tiden ej kunnat köra lika mycket p.g.a skador men nu är jag tillbaka med denna typen av träningen och det glädjer mig verkligen. Hoppas nu att kroppen ska svara ännu bättre med lite extra vila.
TIPS: Chocka alltid kroppen om du står still i träningen. Det är ett bra tips till er som står still och ej får resultat. Gör något nytt och lägg in nya övningar, variera reps,set och ordningen med era övningar.
Bild från Golds Gym Våren 2015.
Extra energi : Mer energi i dag då jag fick besök av min älskade syster och syster dotter. När jag kollar på denna lilla docka så är kärleken helt oslagbar.
Mosters Tös!
Såklart var moster tvungen att shoppa lite till henne också. Det finns allt för mycket söta kläder till småbarn. =)
Och kylen är proppad med Freno dryck! Älskar dessa. Att gå på en strikt kosthållning när man kan ha vardagslyx är inga problem.
Ha en helt underbar dag och massor med kärlek till er alla <3
Så bra inlägg, som det alltid brukar vara.:))Kan du inte dela med dig av ett plyopass??:)) jag kör samma känns det som så hade varit så kul att prova ngt nytt!!:)) ha det så bra Carro!!:))??