När du inte trodde du kunde!? 1


Nu har det varit väldigt dåligt med update på bloggen och har ärligt dåligt samvete över detta. I bland har man bara 80 bollar i luften och hinner inte riktigt med allt.

unnamed-28

Både Juni och Juli har varit helt underbart. Jag känner att jag utvecklats väldigt mycket i mitt arbete och träffat många underbara och fantastiska människor. Juni och Juli har fokus varit på att köra mer PT fysiskt och lite mindre online. I Augusti/September kommer såklart jag ta in mer för online coachning så för er som vill kämpa mot nya mål så är ni välkomna att skicka in ansökan. För er som funderar på detta så skicka in i tid via hemsidan då Augusti/September blir fullt väldigt snabbt.

unnamed-26

Jag är så stolt över många av mina klienter och trots sommar och frestelser så har många verkligen kämpat otroligt bra och levererat grymma resultat. Här kommer tre av mina pinglor som jag måste få sätta ut på. Dessa inspirerar mig dagligen och fler klienter är på ingång med motivationsbilder. Men här kommer tre av dom!

6 månaders hårt arbete från  Emelie!

  • Minus 27 kg
  • Minus 26 cm i midjan

13781864_10154246875606341_7519756946724313684_n

4 Månaders hårt arbete från Matilda:

  • Minus 17,6 kg
  • Minus 20 cm i midjan

13833381_10154258931036341_465149071_o

Johanna på 8 veckors hårt arbete

  • minus 6 kg
  • minus 9 cm i midjan 13835853_10154258931031341_1557841081_o

Coachning handlar inte om ett Quick fix utan det handlar om att få en livsstil som man känner är en självklarhet i sitt liv. Att få in träning som en livsstil och äta äta hälsosam och god mat för att det gör dig gott. Detta är också livskvalitet och det är det som blir hållbart.  Desto längre du gör en sak när det kommer till att forma kroppen desto bättre blir du.

13844258_10154258923466341_1563130215_o

I bland får jag frågan av mina klienter om jag tycker det är jobbigt att äta ren mat och “dieta” men mitt svar blir att jag dietar inte för jag har detta som en livsstil. Jag önskar att allt fler kunde få in detta som en livsstil och göra detta för enbart sig själv. Den enda gången du någonsin kommer lyckas är när du jobbar för dig själv och när du gör något för ditt eget välbefinnande.

unnamed-29

Såklart dietar jag när jag ska prestera eller tappa i kroppsfett inför ett nytt mål som tävling eller fotografering men att äta rent är inte en diet för mig utan det kallas livsstil.

unnamed-30

Diet nu?

Just nu dietar jag lite smått inför min USA resa i September, allt utan stress och enbart för mig själv. Jag ska ej tävla på scenen i år men det betyder inte att jag inte kan tävla mot mig själv. Jag har dietat i 3 veckor nu och många dagar har jag varit osäker på mig själv och tvivlat på mig själv. Jag hatar att tvivla på mig själv. Kanske har jag gjort detta för att jag avbröt min senaste diet och har kvar en rädsla av att jag inte slutförde det jag påbörjade. Dock så ser jag inte detta som något negativt utan ser det som en mognad hos mig själv.

13840532_10154258923461341_861885294_o

Jag svarar mycket bättre på min “mini  Diet” nu än vad jag gjorde sist.  Jag dietar till 90% och unnar mig en gång i veckan ett nyttigare/ Dietvänligt mål och det funkar riktigt bra och viktigast av allt är att jag trivs som handen i handsken.

På tal om att tvivla på sig själv: Det är det dummaste man kan göra för när du gör detta så  slutar du utveckla dig själv. Vi alla har sämre dagar och det måste man ha. Låt inte en enda dag få förstöra din dröm och ditt mål. Jag trodde i Onsdags att jag inte kunde tappa i vikt och började tvivla men sen fick det vara nog och dagen efter gjorde jag mitt bästa pass på flera veckor! Den känslan när du övervann dig själv!Boom!

unnamed-25

Puss o kram Alla! <3

 

 


Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

tio − åtta =

En tanke om “När du inte trodde du kunde!?

  • Lina

    Älskar din ärlighet Caroline och att du också är “mänsklig”. För alla har sådana perioder och precis som du skriver så är det hur man reagerar på det. Du är väldigt positivt och är så skönt att läsa om din inställning.:)) stor kram, du är grym!!??