Lathet eller trötthet?


Resultat kräver hårt arbete. Tyvärr finns det inget piller som gör jobbet åt dig utan man måste vara beredd på att arbeta för resultaten. Det är just detta som gör sporten/livsstilen väldigt intressant.  För att få ett hållbart resultat så behöver du finna en balanserad livstil där du trivs i. Nyckeln till framgång handlar om att finna ett hållbart koncept för dig och din livsstil.

14125683_10154363310221341_3188536829814001879_o

Visst kan man göra underverk med Quick Fix men frågan är om du som person kommer stärkas och utvecklas eller om du bara blir omotiverad och sliten efter en hård och jobbig diet? Allt detta för att få snabba resultat. Är det värt det? Ni inte kommer må bättre i framtiden av att jobba fram snabba lösningar, hitta istället en lösning som håller med tiden för det kommer du utvecklas på.  Fråga dig själv vart du vill vara 12 månader och låt det ta tid. Ha inte brottom.

Något som funkat för mig är att lägga in mat som jag gillar i mitt dagliga kcal intag. Då får jag inte allt för stora cravings kring CheatDays. Kanske når jag mitt mål lite långsammare men förhoppningsvis blir det långvarigt.

Något jag inte vill vara utan Propud,banan,valnötter och färska bär. DRÖM! 

14115430_10154363809161341_3812713223294186636_o

Jag har sedan en tid tillbaka funnit en livsstil som passar mig. Jag tränar mycket och det är ett positivt beroende jag har. Jag kan vara utan träningen någon dag och mår inte dåligt av en vilodag utan helt tvärtom. När jag har vilodag så ser jag till att vila och återhämta mig och viktigast av allt så njuter jag av en välförtjänt vilodag. Dock så vill jag gärna aktivera mig på olika sätt och vilodag för mig är inte en heldag framför soffan, det anser jag är slöseri med tid.

På mina vilodagar som jag kanske vill kalla aktiv vilodag försöker jag alltid få in morgonpromenad och göra sådant som jag tycker är roligt. Det kan vara allt från restaurangbesök, Umgås med vänner, promenad med hunden, utflykter med pojkvän. YOGA i bland =)

Bäst av allt mår jag med min prins <3

14163656_10154366322336341_1129689279_o

Något jag har börjat med som var svårt förr var att börja lyssna på kroppen, det tar tid att lära sig att skilja på lathet och trötthet i kroppen. I morse gjorde jag något annorlunda som jag känner mig stolt över. När jag vaknade så kände jag mig helt tom på energi och vaknade hungrig vilket jag inte brukar göra. Jag bestämde mig för att skippa morgoncardion och istället äta en rejäl frukost och rikligt med carbs. Vilket var helt tvärt emot än vad jag brukar göra. Därefter tränade jag mina klienter och la in styrketräningen i kombination med styrka. Passet gick riktigt bra och jag känner mig stolt över att jag vågade bryta mina rutiner.  

VÅGA DU OCKSÅ! 

14188398_10154365653376341_1018499402190075544_o

Men det svåra är att veta skillnaden mellan lathet och trötthet, de är en balansgång men efter ett X antal dieter lär man sig skillnaden. Våga känna efter och våga lita på ditt eget omdöme. Det är din kropp så ta hand om den och älska den för det är du värd <3 

Ha en underbar dag alla söta o rara därute <3

 

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

19 + två =