Att gå ner i vikt och att hålla en strikt kost är inte allt vad som krävs för ett lyckat resultat. Många idag tror att går man ner ett X antal kilo och ligger på ett X antal kcal så kommer man gå ner i vikt och få den kroppen man vill, svaret är NEJ för vågen kommer aldrig avgöra om du är nöjd eller inte. Det som avgör om du är nöjd är spegelbilden av ditt arbete. Men spegelbilden behöver inte alltid handla om enbart fysiken utan det du känner är det du ser. Förstår ni min tanke?
Om ni gör något som ni älskar och som får er till att växa som person så kommer ni må bättre, känslan av att ni gjort något bra för er själva och självförtroendet som kommer under tiden. Allt detta är en känsla som kommer lysa igenom din spegelbild. Sen att man får grymma resultat är bara ett stort PLUS!
Påtal om att forma om kroppen så är Johanna min klient en jätte bra förebild. Johanna har tidigare inte ätit onyttigt utan hon kan mycket om träning och kost. Däremot så kanske träningsformen som hon hade förr inte varit helt optimal inför hennes mål och därför blev det också uteblivna resultat.
- -7,3 kg med start Maj Månad
Jag vet precis hur Johannas känsla har varit och jag förstod verkligen hennes situation när hon kom till mig. Jag visste att hon kan om hon bara vågar ändra om och lita på mig. Vi ändrade om träningen helt och hållet till mer isolerart och ingen fokus på basövningar. Många tror i detta fallet att man kommer tappa rumpan men som ni ser har vi inte gjort det utan vi har format om hennes fysik. Såhär kan såklart inte alla göra då vi alla är olika men detta var helt optimalt för Johanna. Vi har ej lagt in intervaller till en början men för en fortsatt utveckling ändrar vi såklart om hennes cardio beroende på resultat och även kosten får redigeras.
Det jag ville få fram är att det är en balans mellan kosten och träningen. I detta fallet handlar det mer om att ändra om träningen. Johanna är extremt kunnig inom både kost och träning. Hon vet vad ordet ARBETA är och jag är otroligt stolt över henne.
Nu är hon 8 veckor ut från Tyngre Classic 4 och är sugen på revansch och disciplinbyte från förra årets debut i Body Fitness.
Hannibal hakar på o hejjar på sin matte <3
