Här är jag bekväm


Avverkade precis ett grymt bra löp och benpass. I går skrev jag om hur värdelöst pass jag hade, men idag är en ny dag men nya möjligheter och passet blev riktigt bra. Anledningen till att passet blev sämre i går tror jag beroende på att jag hade ätit lite sämre och speciellt mindre carbs under lördagen, så trots ett dåligt pass i går så gick jag hem och gjorde det ända rätta: Åt mer carbs och började ladda upp inför dagens pass.

Inga filter och abs are made in the kitchen =)

 

13010219_10154031995606341_1948543299_o

Dagens pass bestod av : 

Löpning 40 minuter varierat med intervaller/ ökad puls från och till. 

Glute kick back i cabecross med lätt vikt och squeeze 3×25/Ben ej vila mellan seten 

Sumo squats med hantel superset step ups på bänk 3×25 

Raka marklyft med skivstång 3×25 superset Sittande adductor maskin 

Liggande lårcurl 3×30 dropsetta neråt! ( Brukar köra x3 dropset) 

Såhär gillar jag att lägga min träning och givetvis varierar jag detta men jag kör mycket isolerat och har från början byggt upp benen med basövningar.

13016744_10154031994746341_2058811630_o

Denna träning har format mina ben till hur dom ser ut idag, förr hade jag stora ben men mitt mål är inte att få större ben utan att forma och tighta till benen. Storleken är jag nöjd med och vet att jag kan få större om jag vill, men desto mer muskler desto mer underhåll.  Jag är nöjd med storleken och känner mig bekväm på denna nivå.

11754778_695137290592946_8672523390114483918_o

Det man måste fråga sig själv är: Vad är du bekväm i? 

Det gjorde mig väldigt glad i dag då jag hade ett möte med min sponsor/BMR och pratade om fotograferingen i L.A. Vi planerade angående formen inför fotograferingen och svaret jag fick var:

-Caroline, va precis som du är! Där du är bekväm är den Caroline vi vill ha.

Att ha en sponsor eller ett företag som står bakom att du ska vara dig själv är otroligt grymt tycker jag, det är äkta och jag är så otroligt glad för att kunna dela dessa känslor med BMR/ironman. Så efter att jag fick höra dom orden så gick mon motivation upp till 110%. Att höra att man är bra precis som man är! Ingen stress och ingen press utan bara glädje! Och sen blir det väldigt äkta vilket jag gillar. Jag kommer bara vara jag helt enkelt!

12935395_10154003178776341_1065204399_n

Så efter Fitnessgalan åker jag till L.A för att göra denna fotograferingen/filmningen och ska bli roligt att se materialet och att få vara i soliga Kalifornien är ju inte fel. Att omringas med positiva människor, mycket träning och underbar atmosfär! <3

13059729_10154032007291341_1067959840_n

Nu blir det fortsatt med jobb med klienter, hoppas att eran dag varit lika bra som min. Ta väl hand om er alla <3

Massor med kärlek

 

 

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

5 − 4 =