Hälsotipsen inför resan


Detta måste vara en av dom vackraste platserna i världen. Lugnet och harmonin som finns på underbara Santorini är svårslaget. Fantastisk miljö med en utsikt som känns tagen från en sagobok.

13550968_10154194466021341_77633025_n

Dena utsikt från hotellrummet och kaffe innan morgonens cardio.

13518160_10154194466876341_238574858_o

Dagens Frukost! 

13530319_10154194448266341_2124287803_n

Jag är en tänkare och har alltid varit en sådan så därför finner jag mycket inspiration på platser som dessa. Jag är så tacksam över att få uppleva dessa platser och speciellt ihop med min pojkvän Alexander.

13548990_10154192640686341_613849654_o

Rundtur med våran Smart Bil. Vi älskar båda två att upptäcka nya platser så vi brukar alltid ha en hyrbil för att inte bli begränsade. En  av anledningarna är också  för att kunna åka och träna när som.

13553344_10154194465786341_1017938687_n

Träning/Diet på Semester? 

Många ser semester som omöjligt om man ska gå på diet, detta gör inte jag. Just nu går jag inte på någon “diet” men jag har en livsstil som jag älskar.Om du slutar med dieter och istället hittar en livsstil som du gillar så kan du “dieta” världen runt. Du kan åka på semester utan att behöva tänka allt för mycket. Sluta få ångest eller tänka: “Jag passar på nu så börjar jag “dieta” när jag kommer hem” Hur många tänker inte den tanken? Den taken försvinner om ni bara finner detta som en livsstil.

Köpte mig även en klänning och detta var ett riktigt fynd: 200 kr och en perfekt semester klänning.

13493346_10157027742545570_633600918_o

Lite PWO inna passet från BMR

13509528_10154192642326341_1366633301_o

Att vara på semester och att inte träna skulle kännas som ett stort tomrum för mig. Jag älskar känslan av att aktivera min fysiskt och sedan få min mat/energi som belöning.

Här kommer mina hälsotips på resan:

1:Kör PW varje morgon 

2:Ät en low carb frukost 

3:Försök äta en lättare lunch som sallad och lågt på kolhydrater om du ej ska träna 

4:Planera att ha med mellanmål som kvarg eller i mitt fall så har jag packat ner propud och lite nötter/banan som mellanmål. Perfekt Snacks. Eller beställ extra kokta ägg på fruskot och ta med. Det gjorde jag i dag också! 🙂 

5:Försök få in någon fysisk aktivitet och ät en god middag med gott samvete. Detta funkar perfekt på Semestern och man uppskattar maten mer om man väljer sina tillfällen. 

Detta är perfekt mellanmål att ha med sig till stranden eller varför inte shoppingrundan? http://www.njie.se

13556004_10154192684521341_2024511288_o

Om jag tränar och äter bra under dagen så kan jag med gott samvete unna mig lite extra mot kvällen.

 

13555977_10154194452336341_574584559_o

Shopping är något som jag verkligen älskar så denna klänningen  köpte jag mig i går. Avslappnat men ändå uppklätt.

13550971_10154194448531341_1747163414_n

Nu väntas träning,sol och bad!

Kramar Caroline

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

tio + 16 =