Gemenskap och Glädje! 1


Vilken fantastisk dag det har varit med mitt underbara Team! Alla är verkligen handplockade som är med i FitnessByAspen! För mig är det viktigt att ha med söta och trevliga tjejer. Jag gillar människor som brinner för något och som har passion. Beroende på detta så har jag valt ut dessa tjejer! Många är helt nybörjare medans några har tävlat tidigare.

13453625_10154157135856341_742176558_n

För mig är det inte vilka placeringar eller vilka tävlingar man gjort som räknas utan vilken vilja och driv man har till att vilja utvecklas! Alla har en potential men de handlar om vad vi gör med den.

I dag körde vi både posering och plyocardio på Tylösands Hotell. Grymt fin utsikt och vi alla hade en fantastisk dag!

unnamed-23

I mitt team lär vi oss vad hårt arbete är. Hård träning som genererar i mycket skratt. Att tävla ska vara roligt men man ska vara beredd att kämpa och arbeta som en atlet. Vi går all in med hjärtat <3

13410888_10154157154171341_1575290963_o

In Action! Kan säga att det var 1,5 år sedan jag gjorde plyo sist på grund av skador! Men jag valde o kötta i dag och helvete vilket pass!!

unnamed-19

unnamed-17

haha Ida ser as trött ut!! 😀

unnamed-18

Jumping Lunges! Bra för spenes och glutsen!

unnamed-20

unnamed-21

Avslutningsvis GRODHOPP! MJÖLKSYRA!

unnamed-22

Kan säga att alla var helt döda efter dagens plyopass. Det ser inte så jobbigt ut men efter första setet av dessa intervaller så skrattar man inte längre.

 

Dagens Plyointervall med fokus på rumpa såklart! 

2×20,2×25,2×30 sek/Övning! vila 30 sek mellan varje set och börja sedan om på samma övning.

Knäböjshopp på stepbräda

Sidohopp på stepbräda

Jumping Lunges

Grodhopp längs hela lokalen som en avslutning.

Prova detta på erat nästa pass!

Puss o Kram Caroline

 


Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

1 × fyra =

En tanke om “Gemenskap och Glädje!