Följ rätt våg 1


Dagen startar på värsta tänkbara sätt! Mardröm delux om att allt jag hade var borta och jag var totalt misslyckad. Både i träning och jobb? Puuh det var inte mycket positivt denna morgon men därifrån vände jag mina negativa tankar till positiva. Gick till gymmet och kände att om jag håller på att mista allt som min dröm beskrev så måste jag jobba med att kämpa mer för det jag vill ha.

13987763_10154320467216341_1952798864_o

Det slutade med 60 minuter cardio istället för 40.  Det som fick mig till att växa idag var att jag lät aldrig mina negativa Vibes påverka varken mig, min träning eller min dag. Det slutade med ett förbannat bra ben/Core pass. ( Älskar Lökringarna)

14012956_10154320472141341_1351886789_o

Jag blev taggad och kände för att utmana mig själv. Så vaknar ni upp vissa dagar och allt känns hopplöst så är mitt tips till att INTE följa strömmen, gör tvärt om och kötta hårdare i både träning och jobb. Låt er inte följa med den negativa vågen. Det är lätt att sluta tro på sig själv men sanningen är den att det är det störta och mest vanligaste misstaget vi gör! Vi slutar tro på oss själva och blir rädda för att misslyckas. Till slut så slutar det med ett misslyckade. Så var inte rädd för att tro på dig själv och var inte rädd för att misslyckas. ändå gången du kommer lyckas är den gången du vågar misslyckas.

Jag brukar alltid tänka: Vad är det bästa som kan hända?? 

ÖVER TILL TRÄNINGEN! 

Något jag har börjat prioritera är mer bålstabilitet i träningen samt mer stretch/Rörlighet. Jag älskar att gå på Yoga och skulle inte vilja kalla mig expert på några plan men jag är väldigt intresserad av det och för varje vecka blir jag bättre och starkare. Man behöver inte vara bra för att börja men för att bli bra måste man börja! Grymt citat!

13938070_10154319876431341_6263599388374114333_o

Varje vecka brukar jag sätta upp lite små mål för att ha något konkret att jobba mot. Denna veckan har jag som mål att få in 3 stycken yoga pass. Jag vill väldigt gärna gå på Hot Yoga i kväll så om tid finns så kommer jag spendera min kväll i Yoga Salen. Älskar HOT Yoga 75 min!

Yoga är bra för rörlighet,stress,bindväv och är ett fantastiskt bra sätt för att börja kontrollera sin kropp. Yoga handlar om kontroll över sin egen kropp. Det ser väldigt lätt ut men YOGA är faktiskt något som kräver Mind Muscle connection.

14012783_10154320471631341_1618209457_o

14002545_10154320471961341_1504933084_o

Hur startade ni eran Måndag? Va har ni för mål med veckan? Och har ni inga mål, så sätt mål redan nu och börja jobba mot dom.

 

Massor med kramar Caroline <3


Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

sex + 1 =

En tanke om “Följ rätt våg

  • Elena

    Startade måndagen med två stekta ägg med några bitar brieost mellan äggen och några skivor vanlig ost ovanpå, sjukt gott! Sen var det fasta fram till 12.30 när det var dags för mig operation. Efter en sådär -60kg blir det en del hud över, gjorde en stor bukplastik 2012 och nu var det dags för armarna samt korrigering av magen där jag hade kvar en hudpåse till höger om naveln. Nu ser magen väldigt fin ut och rörligheten i armarna kommer åter dag för dag, såren har slutat vätska, blåmärkerna rinner neråt som sig bör och svullnaden lägger sig pö om pö. Räknar ner till när jag ska börja träna igen, typ 5 veckor kvar innan jag ger mig på vikterna, kanske 3-4 innan jag kör lite gående backintervaller på löpbandet, började promenera på dag 4 efter operationen 🙂