Det kräver Fokus


Nu är det bara 1 vecka kvar tills jag åker till älskade L.A. Jag kommer stanna där i två veckor med min pojkvän. Det som är prio är semester och något som jag ser väldigt mycket fram emot är att få träffa min coach Chris Cormier.

11221566_10153610293786341_7560498116493381459_o-2

Det ska bli så roligt att få träna med honom igen och gå igenom framtiden lite. Sätta upp nya mål och planera in säsongen för 2017.  Jag har mina drömmar och såklart skall jag jobba för att nå dessa. Om min kropp vill samarbeta med mig 2017 så kommer jag ge allt jag har och lite till.

OLYMPIA WEEKEND:  Jag är så spänd på USA resan och speciellt då vi avslutar semestern med olympia weekend i Vegas.  Att få se bodybuilding tävlingarna är en av sakerna jag ser mest fram emot då en av mina stora förbilder gör en come back. Ingen annan än Kevin Levrone. Jag har alltid inspirerats av kroppsbyggare då jag älskar deras driv och uppoffringar dom gör för denna sporten. Såklart inspireras jag även av tjejerna i Bikinifiness och kommer även att se finalerna i detta så efter Olympia helgen så hoppas jag på en riktigt motivationsBoost!

Vad gör ni för att motivera er själva? Gör ni inget speciellt så kanske ni tappar motivationen och tillslut tappar drivet? Är ni någonstans i livet då ni känner att ni är på bristningsgränsen till att tappa motivationen så är mitt tips till att göra något som hjälper dig tillbaka. Det kan vara en träningsresa, nytt upplägg, nya delmål, nya mål överlag? Vad som helst bara ni blickar frammåt och har något att jobba mot.

14125136_10154359460701341_4458217906343257842_o

Jag sätter ofta upp delmål för att jag ska vara motiverad. Ett av mina delmål under min offseason har varit en fotografering för Body Magazine. Bakom har vi min pojkväns Dukati 899 panigale. Så snygg <3

14191448_10154360353176341_580125700_o

Denna fotograferingen ägde rum på Gladius Gym och fotograf är Seth Jansson. En riktigt duktig, trevlig och erfaren fotograf. Han fotade mig redan 2013 då jag senast var med i Body. Denna gången handlar det om plyoträning så missa inte nästa nummer av Body Magazine.

 

Mitt nästa mål har varit USA resan. Jag har dietat lite smått i Sommar inför resan och fotograferingen. Absolut inget märkvärdigt eller pressat mig själv extremt mycket utan äter bra och hälsosam mat. Här äter jag min propud tillsammans med min bästa vän Capri. Jag fick en del kommentarer på instagram om att det var farligt att han fick en sked prodpud. Han är 15 år gammal och jag tror jag har bra koll hans matintag. För övrigt så måste jag tillägga att Capri får hemmagjord mat varje dag. Ris/Potatis med kyckling/Kött/Fisk samt ägg varje dag.

Capri gillade propud Karamell och det gör jag med <3 

14163658_10154360353116341_775775178_o

EN TÄVLINGSDIET KRÄVER FOKUS: 

Jag valde att ta detta året helt ledigt från tävlingsdiet så min kropp fick vila vilket har känts väldigt bra. Nu hoppas jag att min kropp och själ är utvilad så jag är redo at kötta för 2017 och leta fram krigaren i mig. Det är mycket som skall sitta på plats vid en tävlingsdiet. Är du inte 100% fokuserad kommer du aldrig kunna leverera en fysik som är 100%. Här var jag mitt allra bästa men jag hade också 100% fokus på målet vilket var att bli mitt absoluta bästa.

12108288_10154343392424778_2630676081923906763_n

Jag var inte mitt bästa i år för att slutföra en tävlingsdiet och kanske behövde jag ett break från allt. Jag börjar känna mig mer sugen på att dra fram krigaren i mig igen. Jag vill vara ett gott föredöme för er all och jag hoppas jag kan visa upp det genom att vara snäll mot min kropp. Jag säger ofta till mina klienter att vila men är dålig på det själv, en av mina sämre egenskaper. Jag gillar inte att ha dåliga egenskaper så därför försöker jag förbättra dom och det är precis det som jag har gjort i år. Jag är otålig men den som väntar på något gott…..

Ett gott och blandat inlägg. För övrigt så har helgen varit helt underbar med mycket jobb och god mat. I går hade jag min cheat och det blev tacos och lite godis. Hade en hel vilodag i går med enbart cardio på morgonen och därefter blev det varken träning eller jobb. Bara fokus på vila och njuta.

14191348_10154360353146341_2131074667_o

I dag hade jag extra energi på morgonens intervaller och jag är absolut redo för en ny vecka! Är ni?!

 

 

 

 

 

 

 

 

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

tjugo − 12 =