Det är naturligt för oss! Jaga inte bort det. 8


Jag vet att jag inte varit aktiv det sista men det har varit galet mycket arbete. Jag har både haft min online coachning + ökat med PT fysiks men så har jag även mitt team att ta hand om och mitt i detta så måste jag såklart hinna med min egen träning. Tyvärr är tid en bristvara och man får vara produktiv och effektiv för att ta vara på det.

Att planera är A och O. Den senaste tiden har fokus legat såklart i arbete med även i att må bra i mig själv, att må bra och trivas med sin vardag är väldigt viktig för mig. Jag har under lång tid dietat och alltid haft stora mål att sträva emot och tyvärr har alltid min familj varit dom som fått ta dom största smällarna. Så för att visa min kärlek så har jag under dom senaste månaderna försökt att lägga fokus på vänner,familj och förhållande.

13405707_10154141726016341_953232955_o

När man tävlar som jag gör och går på långa dieter så är det svårt att hålla fokus i träningen och familj. Jag har svårt för det iallafall och vi är alla olika. Därför så ser jag till att umgås extra mycket med dom nu när jag är offseason.

13405076_10154141698986341_1824121352_o

Jag tränar fortfarande väldigt mycket men jag håller också avstånd från tävling/massivis med träning. Det är viktigt att göra annat än att bara träna 24/7. Vill du utvecklas som person måste man gå ur sin comfort Zone, och kanske är min comfort Zone gymmet,så för att utvecklas behöver jag vidga mina vyer 😛

13351089_10154141698956341_1929729121_o

VARFÖR SÅ RÄDD FÖR KURVOR? DETTA ÄR NATURLIGT FÖR OSS KVINNOR, SÅ VARFÖR JAGA BORT DET, ISTÄLLET FÖR ATT FRAMHÄVA? 

Vad är inte bättre med en lite fylligare look? 😉

13396528_10154141731181341_2019536365_o

Vad jag kan läsa av  människor idag är att många imponeras av personer med kurvor, men dom vågar inte riktigt ge sig denna utvecklingen? Speciellt när det kommer till tävlande.

Att se sin kropp förändras till mer kurvigt och fyllig är något som många tycker är svårt som går på tävlingsdieter men även från privatpersoner som gått på diet. Detta märker jag väldigt tydligt i mitt yrke som personlig tränare och det är väldigt tråkigt att se. När man går på hårda dieter inför en tävling måste man förstå att det är på en ”elitnivå” och är inte en motionärsnivå. Därför kan du inte heller jaga en tävlingsform året om!

12108985_10153616893201341_5609302804612821537_n

Att tro att man kan hålla en tävingform och ha crazy abs och separationer i både ben och armar är bara dumt. Detta är grymt imponerande att uppnå med det är under en viss tid.  Detta är inte något som är varken hållbart eller hälsosamt. Tro mig för jag talar av egen erfarenhet och ska du hålla den formen så får du gå på tömning året om, och hur roligt är det? och är det livskvalitet?

Haha Donuts, vet inte om de är livskvalitet men gott är det=)

13199025_10154078323316341_1350213667_o

Jag försöker att vara en förebild för andra tävlande, jag visar upp en atletisk person under dieter eftersom det är tävling.

13410338_10154141738741341_1588982650_o

Då jag älskar sporten så vet jag också vad som krävs för att uppnå detta, men jag vet också vad kroppen mår bra av. Vill du fortsätta utvecklas så måste du vara beredd på att återgå till din kropps normalvikt.

vilket i mitt fall är denna formen OM jag sköter min kost till 90% 😛

13288121_10154115409626341_786445495_o

Om vi hela tiden visar upp oss i tävlingsform och inte vågar tillåta oss själva till att gå upp i vikt så blir inte livet lyckligt utan snarare ett liv med press och stress. Att hela tiden behöva känna en press över att hålla en viss form eller att eftersträva ett visst ideal är en otrolig press.

Förr Jag kände exakt detta som jag skriver och detta var mycket jobbigt och speciellt efter dieter. Nu känner jag inte så längre utan trivs med mina val och mitt välmående. Jag ser andra tävlande som går igenom en jobbig fas efter tävlingar och slutar ibland med att bli osund och ätstörningar. Sluta tänka och eftersträva något ideal. Men vad är egentligen ett ideal? Enligt mig så är DU ditt eget ideal. Du är den du är och det viktiga är att du är stolt över den personen som du är!

Strunta i alla andra och lev som du vill leva! Njut av livet och njut av att få möjligheten till att uppleva underbara stunder varje dag. Går vi runt med alltför mycket press så njuter vi inte. Så till er alla underbara fina människor: Strunta i att lägga för mycket energi på era ”brister” och era komplex. Fokusera istället på det som ni är bra på och fokusera mer på ett gott välmående. Jag säger absolut INTE att utesluta träning för det är något väldigt positivt för dom allra flesta, men lär er att njuta också <3

13383416_10154141698861341_1322916370_o

Kärlek från mig till er <3

 

 

 

 


Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

3 × 5 =

8 tankar om “Det är naturligt för oss! Jaga inte bort det.