Bootcamp Deluxe


Nu är det strax dags för plyo och dag 2 är på väg att börja med L.A Bootcamp! vilken grupp och vilka inspirerande människor man får möjlighet att träffa.

Allt har flyktigt på riktigt bra med gruppen. allt från upphämtning-Bussfärd-Hotell och alla praktiska saker, en stor lättnad för mig och Anna.

Vi började första dagen med att äta lunch gemensamt följt av ett träningspass på Golds gym, lite kvällsfika och bara få ladda uppe inför morgondagen.

Gårdagens plyopass blev såklart på Stranden, och i SANDEN! Skall bli spännande och se hur deltagarna mår i dag?

En Chill dag:

Älskar denna outfit från Better Bodies och känns som en stil som passar in precis här!

En dag på stranden fick det bli med Cykeltur på Boardwalken mellan Venice och Santa Monica. Vi avslutade dagen med en lunch på FireHouse samt ett gympass på underbara Golds Gym!

Tre dunderbrudar följde mig på ett benpass och vilka brudar säger jag bara! Vi körde en cirkelträning som jag tänkte dela med mig på.

Första benpasset på Golds Gym för denna resa: 

Cirkel 4×20 

1-Sumo Squat med Kettlebell

2- Raka marklyft med hantlar

3-Jumping Lunges

Step ups i smithmaskin alt bulgariska utfall 4×20/Ben ej vila mellan seten

Cirkel 4×20 

1-Benpress

2-gående utfall med kick ( Lättare vikt)

3-Grodhopp 20 hopp

Superset 4×20 

1-Butt blaster maskin valfri

2- Sittande Abductor maskin

Tjejerna var trötta och jag har träningsvärk som bara den! Nu är det dags att plocka upp våra deltagare i våran “mini Bil” och morgonens första Träningspass vilket blir trapporna i Santa Monica Stairs!

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

femton − åtta =