BlueBerry Mugcake


Jag har nu under min Offseason kunnat börja experimentera lite mer i köket med lite mer råvaror. Jag gillar verkligen att laga mat, både nyttig mat men även onyttigt också då och då. Men det jag gillar är att hittat på olika alternativ till onyttigheter. Man kan äta väldigt nyttigt med bra innehåll som smakar väldigt gott. Både för ögat och för kroppen.

Att äta en god måltid/efterrätt mitt i vardagen med gott samvete är helt optimalt! Så jag måste få dela med mig av detta fantastik recept.

Blueberry Mugcake, Bästa helgtipset på bra och god efterrätt. Kan såklart ätas likaväl som frukost,mellis eller efterrätt.

Recept: 

1 msk koksmjöl, 

1 msk mandelmjöl

1 msk havremjöl 

1 helt ägg + 1 äggvita 

en skvätt osötad mandelmjölk 

lite kanel, sötningsmedel

3 msk blåbär(efter behov) 

Vill man tillsätta lite extra protein så tillsätt proteinpulver Whey. 

Blanda samman alla produkter och tillaga i ugn på maxadvärme i 12 min alt i micro mellan 1- 2 min. 

 

ENJOY!

 

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

7 − ett =