BE HAPPY AND BE THE BEST VERSION OF YOU!


Underbar helg med mina kära atlet Emma Johansson som ställde upp på Sweden Grand Prix i Malmö! Detta var hennes 2:a tävling och hon gjorde sig så fin på scenen och här kommer i mina ögon hennes bästa pose från Backstage då! Denna vändning gör hon grymt fint och får verkligen fram hennes smala midja, fylliga rumpa och en detaljerad rygg! Wow!

unnamed-4

Att komma på 6:e plats av 23 tjejer på sin andra tävling och med tävlande både från Sverige och Utlandet är riktigt bra jobbat. Hon förde sig fantastiskt bra på scenen och visade både självsäkerhet och glädje på scenen.

unnamed-2

Och från backpose som jag tycker hon gör sig väldigt bra på, lite mer muskelmassa o sen är hon där. Det var en väldigt bra lineup.

unnamed-3

Siktet är nu inställt på Fitnessgalan i Stockholm på Friends Arena den 7:e Maj för Emma och nu ska vi finslipa lite på posering och framförande. Ni kan även läsa mer i en intervju om Emma för Fitnessgalan.

http://fitnessgalan.com/emma-johansson-bikinifitness/

Glöm inte att jag kommer vara på plats på detta event mellan den 7:e och 8:onde Maj i BMR montern och det kommer bli en galet bra helg!

https://bmrstore.com/se/?___store=bmrse

unnamed-2

Viktigt för mig att säga är att detta är en bedömningssport och man tävlar mot många fantastiska fysiker samt att det är olika domare varje gång och eftersom det är en bedömningssport så bedöms man också annorlunda utifrån ens ögon. Därför är det viktigt som tävlande att man verkligen tävlar mot sig själv och försöker bli och vara sin BÄSTA version på scenen.

Att ställa sig på scenen och veta att man har gjort sitt yttersta är en vinnare för mig. Så till er alla som har tävlat nu och kanske inte kände er nöjda med placeringen och klandrar er själva så vill jag bara säga: GÖR INTE DET FÖR NI ÄR ALLA VINNARE! 

Att genomgå en diet är både påfrestande mentalt och fysiskt så se tillbaka på eran tävling som ett underbart minne och tänk vad ni har utvecklats under denna tid. Se också tillbaka på hur mycket ni har lärt er och hur mycket ni faktiskt har utvecklats.

12108985_10153616893201341_5609302804612821537_n

Det kan ofta bli tomt efter en tävling så sätt upp nya mål men siktet behöver inte vara en ny tävling och diet, utan det kan vara att förbättra vissa muskelgrupper, öva mer posering inför kommande tävling eller helt enkelt bara träna för att det gör en gott.

Caroline Aspenskog Gymshark

https://www.gymshark.com/se/all-womens/

Då kan man också sätta upp nya mål i sin egen träning eller kanske har man fått ett större intresse av just träning och hälsa och väljer att utvecklas på andra plan inom detta. Att tävla med sig själv och att utmana sig själv leder alltid till något mer än vad det gjorde innan ni påbörjade eran tävlingssatsning. Jag såg så många fina tjejer igår och alla ni som stod på scenen är vinnare! Glöm inte det!

Backstage med min klient Emma! Strax innan finalerna.

13023234_10154029382926341_2072712651_n

Jag själv stod inte på scenen så jag blir ingen vinnare i detta, hehe skämt o sido. Jag ljuger om jag säger att suget inte växte inom mig när jag såg min klass gå upp. Sjävklart ville jag också upp och visa upp mitt bästa på scenen men sanningen är den att jag hade inte varit mitt bästa så därför fick jag nöja mig med att se på er alla andra istället. Jag ångrar mig inte angående mitt beslut och jag står fast vid att jag ej ska tävla detta året, jag tror till 99% att jag kör nästa vår och har lite tankar och planer på vilka tävlingar jag vill köra men fram tills dess jobbar jag vidare med delmål fram till jag når mitt huvudmål. Allt för att hålla motivationen uppe.

13052557_10154029509496341_1346851501_o

Just nu så svarar min kropp väldigt negativt på stressade situationer så jag måste lära kroppen att tagga ner, jag har aldrig tidigare trott att jag påverkats så mkt av stress men tydligen gör jag det, men de är också en lärdom. Man kan välja att bli bitter o negativt eller så kan man välja att bli klok o vis.

BE HAPPY AND BE THE BEST VERSION OF YOU!  

13022176_10154029383076341_207308873_n

Har precis avverkat ett riktigt dåligt pass på gymmet( Kan inte vara Fredag varje dag) men jag är glad ändå och antar att kroppen behöver lite mer vila och är bättre i morgon igen. Ingen ide att stressa upp sig för detta.

13000647_10154029509356341_1023786274_o

Men har o andra sidan fått hjälpa otroligt många fina klienter till ett bättre pass idag och det känns alltid bra.

Nu blir det att fortsätta jobba och mysa med Capri och hans “kompisar”

13036383_10156766555905570_152702473_o

Capri är alltid med mig och är så tacksam för att ha både min pojkvän Alex och Capri vid min sida.

12999637_10154029511031341_1838348840_o

Massor med Kramar Caroline

 

 

 

 

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

15 − tretton =